7가지 체크리스트! 타인 반응에 ‘나’를 저당잡힌 당신, 지금 당장 벗어나세요
혹시 당신의 기분 온도계가 타인의 표정이나 말 한마디에 의해 시시각각 변하고 있지는 않나요? 우리는 살아가면서 수많은 상호작용을 경험하며, 이때 발생하는 상대방의 미묘한 반응에 따라 스스로의 가치를 끊임없이 재평가하는 심리적 습관을 갖게 됩니다. 이러한 경향은 매우 흔하지만, 지나치게 의존하게 되면 심각한 정서적 불안정을 초래하며 삶의 주도권을 상실하게 만들 수 있습니다. 타인의 피드백에 과도하게 매달리는 이 습관이 … 더 읽기