혹시 당신은 누군가 “괜찮아”라고 말했을 때, 그의 입 모양보다는 눈가의 미세한 떨림이나 입꼬리의 굳어짐에 더 집중하시나요? 대화 상대의 말의 내용보다 얼굴에 스쳐 지나가는 표정에 더 큰 의미를 부여하는 심리는 우리가 타인과 소통하는 방식의 근본적인 비밀을 담고 있습니다. 우리는 종종 의식적으로 전달되는 언어적 정보보다, 무의식적으로 방출되는 비언어적 신호(Nonverbal Cues)를 더 신뢰합니다. 왜냐하면 말은 거짓말을 할 수 … 더 읽기
스트레스, 의지의 문제가 아닌 뇌의 생존 전략 현대 사회를 살아가는 우리는 크고 작은 스트레스 속에서 매일 분투합니다. 중요한 발표, 급박한 마감 기한, 복잡한 인간관계 등, 스트레스는 우리 삶의 피할 수 없는 일부가 되었습니다. 하지만 많은 사람이 스트레스를 겪을 때 “내가 마음이 약해서 그렇다”, “이겨내야 한다”며 스스로를 탓하곤 합니다. 사실 스트레스는 단순한 의지력이나 성격의 문제가 아니라, 인류가 … 더 읽기
일상에서 우리는 다양한 감정을 느끼며 살아갑니다. 하지만 때때로 사소한 자극에도 감정이 폭발하거나, 작은 불안감에 극도로 압도되는 경험을 하기도 합니다. 이러한 현상을 감정 과잉 반응(Emotional Overreaction)이라고 정의합니다. 감정 과잉 반응(Emotional Overreaction)이란, 외부의 자극이나 상황이 유발하는 감정의 정도가 해당 자극의 객관적인 크기나 중요도를 훨씬 초과하여 나타나는 현상을 말합니다. 이는 감정 조절 시스템에 과부하가 걸렸음을 시사합니다. 이러한 과잉 … 더 읽기