감정 기복 심한 사람들이 절대 놓치면 안 될 3가지 위험한 식습관 패턴! 지금 당장 당신의 식탁을 점검하세요!
감정의 파도, 식탁을 덮치다 감정 기복, 즉 기분 변화가 심한 상태는 단순히 개인의 심리적 문제에 국한되지 않습니다. 이는 우리의 가장 기본적이고 일상적인 행위인 ‘식습관’에 깊숙이 침투하여 건강과 행복을 위협하는 핵심 요인으로 작용합니다. 기쁨, 슬픔, 불안, 분노 등 강렬한 감정의 롤러코스터를 타는 사람들은 종종 의식적인 영양 섭취 계획을 망각하고, 그 순간의 감정을 달래기 위한 충동적인 식사 선택을 … 더 읽기